Débutant :
Ce cours initie nos étudiants à la compréhension auditive et à l'expression orale en anglais dans diverses situations de la vie quotidienne.
Intermédiaire :
Ce cours permettra à nos étudiants d'acquérir les compétences nécessaires pour communiquer aisément à l'oral dans les situations de la vie courante.
Avancé :
Ce cours permettra à nos étudiants de perfectionner leurs compétences pour communiquer d'une manière effective en situation professionnelle ou sociale.

Exploration de divers styles. 1 an et plus d'expérience. Sélection par les professeurs. Période de probation pour les nouveaux. Espadrilles et vêtements de sport. Spectacles additionnels et compétitions possibles. Pré-requis: être inscrit à un cours de 80 $ pour pouvoir y accéder.

Prévoir son avenir, mieux se connaître et faire des choix judicieux.
Thèmes abordés :
Tarot, rêve, numérologie, synergologie et les types de personnalité.

Se pratique à deux, sans agressivité et effort, partie intégrante du King-Fu. Plus axé sur le
déséquilibre et la maîtrise par de nombreuses combinaisons de clés sur l'adversaire.
Très prisé auprès des femmes. Maître Person N'Guyen.

Danse née dans les rues au début des années 80. Ce style de danse particulier regroupe à peu près tous les styles de danses et d'arts martiaux avec des élans de gymnastique. Idéalement pour se dépasser soi-même et relever des défis, seul et en groupe, le Breakdance (ou B-Boying) se veut à fois un art et un sport. De plus, autant les aspects physiques que mentaux sont importants pour performer. Venez pratiquer le footwork, uprock, boogie, popping, locking et surtout les powermoves! Vêtements sportifs et espadrilles. Activité pour les garçons et les filles.

Il s’agit d’un cours d’entraînement en groupe qui combine le cardiovasculaire, la musculation,
l’endurance physique, les circuits. Le cours de cardio-militaire est très exigeant physiquement,
mais aussi très efficace!

Ce cours d’entraînement en groupe s’adresse aux personnes qui aiment la diversité et la danse.
Le multi-cardio est un ensemble de quatre cours totalement différents (par exemple: step, cardio-
latino, cardio extérieur, cardio-haltères, cardio-hip hop etc.) qui sont présentés tout au long de la
session.

Initiation au cheerleading. Chorégraphies et cris d’équipe. Pas de gymnastique. Porte niveau 1.
Location du costume 10 $. Spectacle en fin d’année (2 chorégraphies). Pompons fournis lors des
prestations. Vêtements sports et espadrilles. Cheveux attachés.

Initiation au cheerleading. Discipline touchant la danse et les cris d’équipe. Pas d’acrobatie.
Portés et pyramides selon le niveau de capacité des élèves et les équipements disponibles.
Location du costume 10 $. Spectacle en fin d’année (2 chorégraphies). Pompons fournis lors des
prestations. Vêtements sport et espadrilles. Cheveux attachés.

Depuis l'automne 2004, la Chorale Préambule s'adonne à la musique populaire francophone et anglophone, rétro et d'aujourd'hui. Harmonie vocale et dynamisme sont au rendez-vous.

Conçu pour les danseurs à l'affût de ce qui se fait de mieux en danse en ligne partout dans le monde. Vous danserez les meilleurs hits, et ce, dans tous les créneaux. Country et Pop. Rejoignez ce groupe d'élite!

La danse en ligne est un divertissement social et un excellent exercice physique et de mémoire
dont le but est d’exécuter seul des pas de danse selon différentes chorégraphies à partir de
musique variées: cha cha cha, valse,tango, rumba, disco, merengue, salsa, etc.

Les participants doivent être inscrits à une troupe pré-élite ou élite. Création de chorégraphies
d’envergure. Style original. Le participant doit faire preuve d’expression et d’énergie. Les
participants doivent être sélectionnés. Compétitions et spectacles. Costumes de pratique
obligatoires. Espadrilles noirs et espadrilles blancs requis. Prévoir des frais supplémentaires pour
les compétitions. Dynamisme, rigueur et passion. Location de costume 10 $. Spectacle en fin
d’année (2 chorégraphies ou plus). Vêtements sport, espadrilles et cheveux attachés obligatoires
pendant les pratiques.

Les participants doivent être sélectionnés. Compétitions et spectacles. Costumes de pratique obligatoires. Espadrilles noirs et espadrilles blancs requis.Prévoir des frais supplémentaires pour les compétitions. Dynamisme, rigueur et passion. Location de costume 10 $. Spectacle en fin d’année (2 chorégraphies ou plus). Vêtements sport, espadrilles et cheveux attachés obligatoires pendant les pratiques.

Initiation aux pas de danse funky et hip-hop. Exploration des rythmes et de la musique. Développement de la motricité globale et de la coordination par divers jeux. Location de costume 10 $. Spectacle en fin d’année (2 chorégraphies ou plus). Vêtements sport, espadrilles et cheveux attachés obligatoires pendant les pratiques.

Ludique, sans ennui, découvrez ou retrouvez une souplesse, un équilibre et une stabilité du corps
en entretenant aussi votre mémoire. La pratique se fait tout en douceur selon le niveau du
pratiquant.

Circuits variés permettant aux enfants d'acquérir des habiletés motrices et de développer les qualités physiques suivantes : équilibre, orientation, force musculaire et souplesse.

Circuits variés permettant aux enfants d’acquérir des habiletés motrices et de développer les
qualités physiques suivantes: équilibre, orientation spatiale, force musculaire et souplesse.

Le tour du monde de Karibou MC est un programme d’activités motrices pour les enfants de 1 à
4 ans. Les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis
qui leur permettront d’apprivoiser graduellement le monde du sport et de l’activité physique.
L’enfant doit être accompagné d’un parent.

Très ludique, enseignement à la fois stricte, éducatif et spirituel. Ce cours développe le goût à
l'effort, la mémoire tant visuelle qu'intellectuelle. Seul cours où parent et enfant peuvent pratiquer
ensemble.

Axé sur les vrais valeurs de cette discipline traditionnelle que sont « persévérance, volonté,
respect et humilité ». École de vie et de sagesse, Kung-Fu-Thieu-Lam Québec, venez nous
rencontrer!

Chorégraphies et cris d'équipe. Pas de gym. Portés Niveau 1. Espadrilles et vêtements sportifs. Entraîneur certifié par la FCQ. L'enfant peut se procurer des pompons (falcultatif).

Il s’agit d’un nouveau cours de danse arérobique, de musculation et d’étirements. Ce cours
convient aux personnes ayant peu d’expérience en entraînement de groupe ou voulant se mettre
en forme de façon progressive. Convenantaux adultes de tout âge, il est sécuritaire, amusant et
énergisant!

Maman ou papa, vous désirez partager votre vécu, votre quotidien avec d'autres parents? Vous aimeriez faire des activités entre parents et avec votre enfant? Venez vous détendre pendant que vos enfants s'amuseront avec d'autres enfants.

L’approche Viniyoga, le travail avec les exercices respiratoires et posturaux amène davantage de
force, de souplesse, d’énergie et une meilleure santé générale. Mieux respirer favorise le calme
du mental et donc, une diminution du stress. De plus, ce travail ajusté selon l’âge et les capacités
de chacun permet un travail en douceur sans risque de blessures.